大家有什么减压的方法吗最近感觉好难受其实也

katherine489：大家有什么减压的方法吗？
最近感觉好难受，其实也不完全是压力大。就是觉得事事都不如意。
整个人都很不开心。好想掉眼泪的感觉。
也很容易烦躁。我今年才毕业的，所以大家就不要猜测是不是更年期了。
但是觉得跟更年期很像啊。
有时候觉得胸口好闷。都呼吸不过来的感觉！
上班对着电脑，好想把电脑给砸了~~~~

看了很多亲们都是吃东西减压。我也尝试了一下，不知道是不是吃的东西不对还是吃的方法不对。
总之，我那晚吃到躺在床上不想再动，可是内心的郁闷感还是存在的~~~好悲哀！
不过最近好一点了。有一些事情解决了。感觉压力也没那么大了。
谢谢大家~

katherine489：
那要怎么办啊？我知道这样的情绪很不健康、但是就是一直沉浸着

happyness7：

katherine489：
以前还在学校的时候，不开心就会抱一大堆零食。吃完就好！最近在控制体重，吃了好多天素了。昨晚还把脚给整伤了。觉得最近真的好倒霉!

candyfan20：推荐看张德芬的《遇见未知的自己》，治愈心灵的书籍

wenny`：我呢 就会去超市买很多自己喜欢吃的东西然后听听歌 看看电视睡一觉起来又是新的一天了
最近我也很焦躁啊 唉。

greenday52：我打英雄联盟排位赛减压，从白银一路靠寒冰射手打到白金4，可见我压力有多大。

Eda2013：我一般是看搞笑的美剧，像老友记或者摩登家庭，边看边吃，心情会好很多

luther12332：约一个朋友去爬爬山，感受一下大自然。没有比这个更好的拉

chen陈陈：每天上班也有些烦躁 我上下班路上听听歌 散散步 感觉很好

平安货运保险赵：
成长都需要这么一个过程，多和朋友聊聊即可

富崴alex：我都是约朋友出来聊聊天，说说自己的事，让他们吐槽一下，心情好很多

bingjiling99999：逛街 吃东西 跑步 爬山

曹R：心情不好可以一个静静的出去走走 看看那些还在辛苦劳作的工人或许您能够有所体悟

快乐精灵55：吃东西，逛街，看电视，最近有点紧张，老怕出错，这种也不好，要改。

MaggieTao2015：
是的，其实看看周围的人事物，会发现自己还是很幸福的

Rachel1283：吃东西

敦豪国际货运：如果你对这份工作全力以赴了，你就没有什么压力了

开道：上班集中集中精力做好工作，下班放开自己过好生活

katherine489：好吧。看了那么多留言、谢谢各位~！
我也在调整中。
看来还是要买一堆的零食犒劳一下自己！

katherine489：
其实也不能这么说，你的全力以赴未必就换来等价的回报，这个社会没有绝对的公平。每个人都有得失心，或许我的得失心比较重，对于一些事情我也看得比较重。

katherine489：
采纳。谢谢、~哈哈

katherine489：
是，这是个大问题，容不得自己犯一点错，真的活着好累，错一点就好像欠了全世界~

dakangguoji：吃东西 到处去玩 唱歌解压 转移注意力 不要想太多 累了就睡偶尔看下搞笑的视频 就是这么过

ZHANG4872：我是打篮球来减压的 很不错 幸会！

琴清：最好能去运动
跟别人交谈下 运动 能让人放松 我今年也很郁闷 郁闷的时候就是出去看电影啥事也不想干

中国男孩儿：转移注意力，我觉得是个很不错的方法，，，，幸会！ 幸会！ 幸会！

Roben414：邀个朋友出去走走，爬爬山，打打球。或者散散步压压马都挺好的

vae055：运动 跑步

快乐精灵55：最近很焦躁，工作有压力，周末又碰上个麻烦事，真头大，累，烦，上火，周一特累。我减压就是吃东西，逛街。:(

xieliuying：下班了找点自己喜欢的事情做，不要老想着工作。

katherine489：
原来大家都很躁啊 ~

Rachel1283：吃东西。