个人心理适应能力怎么才能提高?

面对纷繁复杂的现代社会环境,人们越来越需要具有良好的心理适应能力,否则便会产生自卑感和自信心不足,跟不上现代社会的节奏。如何来做好心理适应调整?

一、要客观地认识自我,树立起信心,其次是建立起一个现实的期望,对自己的发展必须建立在现实的基础上,并建立起适当的代偿机制,扬长避短,争取成功;

二、是对生活采取开放态度,处处替他人着想,切忌自我为中心,要胸襟坦荡,善于接受别人及自己。

三、在工作中及与人交往上做好自我调节,平衡心理,才能在激烈的竞争社会中得到发展,保持良好的心理适应能力。

 最后保持良好的精神状态、社会适应和人际关系,以胜任各项富有挑战性的工作。
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